Hivatalosan is elkezdődött a SLIM 3, ma reggeltől mindhárman tartjuk a diétánkat és az előírtak szerint mozgunk. HAJRÁ CSAJOK MEG TUDJUK CSINÁLNI! És 2012- re olyan alakunk lesz amilyenről álmodtunk!
A kezdetek kezdete
(Ezt írtam a Lifetilt Bencével való találkozásunk előtt:
A SORS–csupa nagy betűvel
Milyen érdekes a sors ma megyek Pestre
Este 9 van, lefektettem a gyerkőceim, ők ezzel nem is törődve huncutkodnak tovább, nemhogy aludnának... Nem gondoltam volna, hogy Bencének igaza lesz
A vasárnapi összejövetel végül is jól sikerült, egyik sütit sem kóstoltam csak amit én készítettem és az diétásan készült. Estére már csak 1 szelet maradt és én megettem vacsi után...
Itt még egyben:
Finom volt
Rá kell állnom arra, hogy minden nap írjam meg mit ettem, mit gondolok, mit érzek!
Jaj nagyon jó, köszönöm a biztatást! Nagyon jól esik.. A futás az elején szenvedés lesz mint ahogy az látható is a videón. Többször vissza néztem a videót, miért jár kifelé a lábam, és talán rájöttem
A szintfelmérő alatt kiderült számomra mik a hibáim, mire kell nagyobb hangsúlyt fektetni. A bemelegítő körnél megmutatkozott számomra, hogy nehéz futni annak aki előtte nem igazán ezt tekintette fő profiljának :) (De szerintem nemcsak nekem, nagyon sokszor kipirult az arcom :) )
A mozgás fontos, a mindennapi rendszeres mozgás és igenis ha először nem is mennek nagy, hosszú távok ha belefektettem azt az energiát, amit ez a program megérdemel, ennek meg kell lenni a gyümölcsének hamarosan..
Csámpásan futok, nekem is ez tűnt fel először a videóklippben, de meg lehet nézni a 100 m-es gyorsnál nem mert azt már hellyel - közzel megszoktam. A technikán javítani fogok, mert kell. A genetikámon már úgysem tudok.
Nem bírom el magam, még nem, még megtartani sem... Ez van..De napról - napra erősődik a karom és könnyebb leszek, ha ez egyensúlyba kerül, nincs megállás...
Nem fogom feladni, nem fogok megfutamodni, nincs kifogás!!
Már többször megnéztem a videót és talán tudom mi a probléma, oda kell rá figyelnem és menni fog!
November 3. csütörtök- a kezdés
Attól a naptól tartom olyan szigorúan a diétát és a mozgást, ahogy le van írva se többet, se kevesebbet…
PONT ANNYIT… Addig pedig az utolsó 10 napban rákészülök, beszerzem, ami az új életvitelemhez
szükségem lesz, sok víz, csirkemell, 1,5%tej, lazac vagy naphal /ha nincs a METRO-ban még lesz időm
forrást keresni/. Ezen a héten a vízfogyasztásomat beállítom napi 2,5 – 3 liter, ha megy, akkor több,
majd meglátom és nem eszem meg azokat a kis falatkákat, amit a gyermekeim hagytak a tányérjukon,
a süti evésemet már itt nullára redukálom. Nem szeretnék úgy indítani, hogy ez még az
utolsó héten belefér! Nem fér bele, ha komolyan gondolom és végig akarom csinálni nem, fér bele…
Mc Donald's-ban rég jártam, talán márciusban
Magamról: 164 cm magas 32 éves 3 gyermekes édesanya vagyok. A nagyobbik lányom, Renáta 14 éves, a középső fiam, Dominik 5 éves és a kisfiam, Ádám most 2,5 éves. Vele töltöm a napjaimat még itthon, néha dolgozom is.
Mivel a munka kezdés gondolata felmerült az életemben, így belenéztem a tükörbe,
