Csak egy kérdés! A futásoknál soha nem fájt a sípcsont/vádli terület! Nagyon küzdök vele. kb. 20 perc múlva olyan fokon elkezd égni és fájni, hogy nem tudok tovább koncentrálni a futásra! Már kentem minden félével! Nincs valami ötlet? A slim3 előtt mivel fogytál ilyen klasszul??

Nektek mi a véleményetek erről a vitáról ami a lifetilten is megy? Kardió futás, vagy aerob futás? Állítólag a magasabb puzustartományban való futás az izmot bontja nem pedig a zsírt. Szerintetek?

@Virág40: Én is néztem a vitát holnap rákérdezek a Tomira...
Én naturlandos sósborszeszesre esküszöm :)
A slim előtt 87,5- 82 között elég volt annyi,hogy a mennyiséget csökkentettem.
majd 82-nél cukor stop,fehér kenyér stop, és már meggondoltam mit eszem,heti 2 mozgás bejött-- így mentem 79ig ott találtam LIFETILTRE onnantól kerestem az egészségeset, de még mindig volt benne magyaros ételek lisztes főzelék rántásos leves krumpli kevesebb fehér rizs néha még tészta is, a heti 2*1 óra torna folyamatos
76-74,5 krumpli tilos, rizs tilos fehér kenyér tilos, süti tilos, cukor tilos, heti 2 mozgás és jött a lifetilt, ha nincs nem adom le vagy megállok 67 kg nál, tudom. érzem mert annál már elégedett vagyok/ voltam. Márc. 26 -án kezdődik a következő slim :) velük fogom csinálni mert mostanában többször elcsábultam, tartom az 59-et,de miért ne legyek BATMAN (Tomi mondása : "Legyél mindig önmagad! Kivéve, ha lehetsz Batman! Mert akkor inkább legyél Batman".)

@Siena2007: Terveztem és nem jön össze, holnap Pest, ma futottam és kondi is volt pici és nálam a nyújtás pihenés nem torna :) rá kell állnom a heti 3-4 futásra utána kis edzés max fél óra levezetésnek akkor lesz 2 nap pihi... nyújtani sokat szeretnék csak nem jön össze, pedig spárgát szeretnék :) és nem is vészes szélben futni :)

@B.-né Erika: NAGYON büszke lehetsz magadra, de ezt már mondtam. Viszont rá kellett jönnöm, hogy nem is olyan nehéz nemet mondani azokra a dolgokra amire eddig nem is gondoltam, hogy menni fog. Vagyis nem volt meg az elhatározás!! És most érzem csak , hogy milyen fontos is ez az egészhez az elhatározás. Most már kifejezetten élvezem ha mások tömik magukba a sütiket és nekem pedig eszembe sem jut , hogy meg kellene ennem.Jó érzés! Szóval HAJRÁ BATMAN!!

JA most jött be egy ügyfél és megjegyezte, hogy "NAGYON" sokat fogytam!!!! Most már egyre többen jegyzik meg. Hát el kell hinnem!! 3 hét -6kg, -8 cm csípő, -6 cm derék!! Ezek szerint látszik már!!

@Virág40: De jó!! ezek a bókok visznek előre és szinte doppingolnak, hogy folytasd!!

@B.-né Erika: Meg az olyan emberek mint Te akik példával tudnak előljàrni! Csak azt nem tudom , hogy fog elférnek ez a sok Batman ?

@Siena2007: @Virág40: De jó lesz hosszú hétvége és pihi remélem ;) ha jó idő lesz mindenkit kihívók a pályára a friss levegőre :) még szervezek egy futást is :) remélem sikerül :)
És írok egy jó hosszú bejegyzést képekkel is :) már illő :)