05.31-én írtam
írhatnám, hogy minden happy és, hogy minden megy mint a karika csapás, de magamat nem csaphatom be, másokat meg nem áll szándékomban, monoton, a torna nem az étkezés nem (MIÉRT??) folytatom ma az insanityt... vizsga 13 nap múlva és 18 nap múlva, Lizandra program kezdődik június 10, addig pont 10 nap, 10+70 = ÉS az esküvő napjáig, szeptember 14. 105 nap van.. berendelek 2 csomag fehérjét és indul ... biztos az étkezéseim miatt nem sikerül, (meg a következetlenségemből fakadóan )
06.10.MA
elkezdődött.......... végre, teszek képet is :)
reggel, kávéval indítottam (szokásos 0,5 dl kávé+1 dl tej 1,5%)
aztán megszereltem a runkeepert a telomra, és kimentem futni 9:30-kor, reggeli előtt ( és nem vittem vizet :( , ezt többet nem hagyom itthon)
futottam 150 m + 50 m séta 3,13 km 27:58 alatt 6,72 km/h
1 km alatt 6,65 km/h
2 km alatt 7,16 km/h
3 km alatt 6,38 km/h és utolsó pár méter 6,76 km/h / ezt csak statisztikai okból írtam, 1 hónap múlva megnézem mennyit fejlődtem./
aztán reggeli 1 sz rozskenyér 4 szelet sonka 2 levél jégsaláta (10:12kor)
12kor lesz a tízóraim 3 kor az ebédem
kép :)
és a ruha amit szeretnék, hogy ÚGY álljon, tökéletesen :)
