Táv:
Idő:
Cal:
Average Pace - átlag iram
Average Speed- álag sebesség
03.nov
2,07km
19:49
159
9:35/km
6,26 km/h
04.nov
2,04km
17:52
157
8:45/km
6,86 km/h
05.nov
2,17km
18:18
183
8:25/km
7,12 km/h
07.nov
2,11km
18:25
173
8:45/km
6,86…
futottam... jól esett...
2011.12.11. 16:49
4 komment
38.Jövő hét - szintfelmérő
2011.12.10. 10:16
Csütörtökön délután szintfelmérő lesz, várom is meg nem is , tudom fejlődtem, a futásnál eléggé látszik simán le fogom futni az előírt 2000 m-t még akkor is ha lesz bemelegítőkör 400m :)
A hasazásnál néztem próbáltam.. próbálgattam.. 1 perc alatt..inkább csak arra…
Szólj hozzá!
Futócipő.........
2011.12.08. 16:45
Mentünk az egyik kék sportboltba, szeretek oda járni sok minden van :)Venni akartam polár felsőt mert 1 van, de a nyakamnál befúj a szél és a Zsolti pólóját nyúzom futásnál és nézni akartam egyet magamnak és oda tévedtem a futó cipőkhöz és felpróbáltam sokat 2 illett úgy a…
Szólj hozzá!
Karácsonyi menün gondolkozom :)
2011.12.07. 11:54
Tárkonyos pulykaragu leves
60-70 dkg pulykamell filé1 fej vöröshagyma3-4 sárgarépa1/4 karalábé2 szál petrezselyem gyökér1 zöldpaprika4-5 gomba2-3 maréknyi zöldborsó2 e.k. vágott tárkonysó, bors2 babérlevél2 dl tejszín2 dl tejföl1 nagy e.k. mustár
Az apróra…
3 komment
Elkezdődött...
2011.12.07. 11:34
A mai nappal elkezdődött a fűtés korszerűsítés. Kezdetét vette a fúrás - faragás, és ha már amúgy is ki kell vésni a falat és por, mocsok akkor egy ablak csere is ami a múltkor elmaradt, bár megcsináltuk volna már akkor. De majd most és szép lesz. Azzal kezdtünk.
Szóval…
4 komment
33. A változás közepén...
2011.12.05. 14:55
A képek nagyon jó hangulatban készültek :D nevetés volt végig :D
LIFETILT 30 napos képek és VIDEÓ INTERJÚ
Végig ugyan ebben a fürdőruhában fogom fényképezni magam, bár már bevettem belőle, mert az alsó része 40-es volt és nagy lett volna. Próbáltam mondani a…