Tegnap voltam a LIDL-ben és néztem a zöldségkeverékeket és találtam egy olyat ami serpenyős zöldségkeverék 750 gr.-os csomagban ázsiai zöldségek vagy valami hasonló 100 gr/55 kcal nem is vészes és vettem és ma ettem is belőle amikor megettem még jól voltam, de rá másfél…
zöldségkeverék
2012.01.07. 17:47
4 komment
új reggel :)
2012.01.06. 11:45
reggeli ok pipa rozs szelet és 4 sonka 1 pari (30+50 kcal+47,25+150)=280kávé nem sikerült rövidet iszom kis tejjel : fél dl tejjel : 23 kcal
10 túró+sonka2:136
ebéd: 15 csirke rizs nem csúszott hozzá és zöldségköret =360 kcal
uzsi:175 kcal
vacsi 1,5 tejjel= 110+69=179…
Szólj hozzá!
64.Tegnap gondolkodóba estem :)
2012.01.05. 15:13
59 .... ez a szám lebegett a szemem előtt... Miért is ne? Most nagyon lelassult a fogyásom 2 naponta 10 dkg, mert elfogadtam magam, MOST feljebb tettem a lécet!!! Kíváncsi leszek az eredményre!!
Nem iszom kávét!! Holnap reggeltől nem iszom, mate teát fogok helyette kortyolni és…
12 komment
63..
2012.01.04. 12:03
Megvolt a tegnapi kardiológia, 8.30-ra mentem még az autóban megettem a kefir 170gr +25 gr. müzlimet, ráálltam reggel a mérlegre 62,0 volt :) olyan szépen lelassult, mint nem is tudom a csigatempó!!
De arra jöttem rá fejben nekem is kész kellene lennem, hogy 60 alá menjek nem vagyok…
6 komment
61.
2012.01.02. 13:26
Korán reggel ébredtem, már tegnap becsomagoltam a mai napi étrendem összes tagját az uzsiig bezárólag. Mert indulás az erdőre fát vágni :) 7-kor kelés, Dodit elvittük az oviba 9-re és indulhat a móka, tetszett jó volt a zabpelyhemet még az autóban megettem, és olyan 11…