Megvolt a tegnapi kardiológia, 8.30-ra mentem még az autóban megettem a kefir 170gr +25 gr. müzlimet, ráálltam reggel a mérlegre 62,0 volt :) olyan szépen lelassult, mint nem is tudom a csigatempó!!
De arra jöttem rá fejben nekem is kész kellene lennem, hogy 60 alá menjek nem vagyok rá még felkészülve, lehet fejben én is visszatartom magam!! Jónak látom magam!! és ennyi elég.. nem vágyom egyenlőre többre.. majd a legközelebbi lifetilt diétámnál, amikor fel leszek készülve a 60 kg alatti tökéletes NŐ képére, aki egy vékony combú döglesztő csajszi. :) Szóval nyár előtt!! Új lifetilt diétába kezdek, persze addig is betartom az alapokat:
- napi 5* étkezés, lehetőleg egészséges alapanyagokból és nem iszonyat nagy mennyiséget!
- a normális emberi mennyiség betartása ami nagyon nehéz, főleg ha fincsi falatokról van szó!
- a vacsi protein turmix, ezt nem hagyhatom el!!
- Heti 3* futás! 2-3* torna, gyakorlatok :)
Talán ennyi...
Szóval ott álltam a szív uh előtt és 10 óra és kezdtem éhes lenni :( még szerencse, hogy vittem magammal túrót kis edényben különben tuti megkérem a párom, hogy hozzon nekem valami FORNETTit, mert mi is van a mi kórházunk környékén? - FORNETTI, de vagy 2-3,- lángos, bár egy zöldséges is volt valamikor...hot-dog..
Nagyon érdekes volt a szív uh. látni a saját szívemet és mozgott /még jó/ :D
Aztán kozmetikus :) addig a Zsolti evett egy lángost még fél óra után is lehetett érezni az illatát/szagát az autóban :) majd gyógyszertár, vitamin a Dodinak,olyan kis sápadt :( közben a zsolti csak bepusztított egy kürtös kalácsot, (még jó, hogy nem voltam éhes) kis vásárlás METRO, ahol nem találtam csirkemellet, így nem vettem, meg brokkolit és karfiolt és néztem zöldség keveréket, de szintén nem volt szimpatikus, így marad a LIDL-is mert ott van a francia 77 kcal/100g és fincsi!! meg vettem zsírszegény túrót, de ebben 116 kcal van / 100grammban, így abból is a LIDL-is jobb...meg pár 1,5%-os tejet. a hal most nem volt szimpatikus pedig 1 lazac filét akartam mert abból már csak 1 porció van itthon, még szerencse, hogy az afrikai harcsából még vagy 4.. nem akarom, hogy kifogyjon...
7 nap van vissza..................... visszaszámlálás megkezdődött .....................................
Megyek futni!!!!!!!!!!!!!!!!!!
