Nem bírom én ezt a "nagy" szabadságot amikor az agyam vagy nem is tudom, felment az alól, hogy ehetem hisz nem tiltja, vajon miért nem és este miért pont puding? jöhet este is bármilyen formában, hideg vagy főzős, szóval ÁLLJ STOP VAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! El akarom kell a kötöttség, Volt felkészülési idő is, mint az előző előtt, de itt most csak 5 napos volt, úgy terveztem ezalatt megeszem azokat a dolgokat amit még szeretnék, de már óvatosan és PÉNTEKEN KEZDŐDIK!!! az új lifetilt program és mire március 1-e lesz addigra remélem Adrival már az alakformálást csinálhatom :) Az ételeimet írni fogom persze és aki szemfüles úgyis észreveszi :)
HARCRA FEL!! PÉNTEK MÉRÉS CENTI HASONLÓ :))
Tervek
1. a diétát tartani, heti 2* 60 perc mozgás, 3* futás, a fegyencedzés folytatása már a fejenállással :)
2. bomba alak és kocka has (talán elérhető ha nyárig folyamatosan tornázom) most is elégedett vagyok :) de több kell!!!
3.Motíváció:
Nem vészesek a kilóim és úgy érzem nem is sok jött fel, mindent megettem amit megkívántam és 2012.02.15-én 61,8 vagyok lehet holnap kevesebb 1 dkg-mal voltam tegnap több, a valentin napi 32 cm es pizza azért ott volt nagyon fincsi volt a lányommal választottunk 1 négysajtost és 1 tomasso kedvencét aminek sajtos a széle és baconos és kolbászos nyammi, feleztük mindkettőt és így nagyon jól esett :) uzsi vacsi kimaradt legalábbis a normális része, mert hazaérve még benyomtam egy tejkrémmel töltött cerbonát!! Szóval most már úgy érzem mindent megettem amit eddig nem engedtem magamnak és tápanyagok,stb.. miatt már kell az új program, mert akkor azért több zöldség és lazac is lesz amiben több a tápanyag.. remélem ha elhagyom a szénhidrátot részben szép hasam lesz megint, igazából nagyon felpuffaszt a szénhidrát...és ha nem eszem annyit akkor jó és szép és feszesebb.. ez a titok..