59 .... ez a szám lebegett a szemem előtt... Miért is ne? Most nagyon lelassult a fogyásom 2 naponta 10 dkg, mert elfogadtam magam, MOST feljebb tettem a lécet!!! Kíváncsi leszek az eredményre!!
- Nem iszom kávét!! Holnap reggeltől nem iszom, mate teát fogok helyette kortyolni és kevesebb édesítőt vagy ha tudom kihagyom...
- És mérem a 3 l vizet!!! annyit meg fogok inni!!!
- Steviát fogok beszerezni az édesítőket leváltom. sütibe xilitet fogok majd tenni..bár van energia tartalma, de nem sokszor sütök, palacsintát szoktam többször... azt pedig kipróbálom a PEAKost.. majd..
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5PVTHKw7erE
Holnap futok, 10km-nek indulok neki, ma a gyakorlatok és 2*2 km tekerek a 2 km gyalogolok, vagy lassan kocogok... SZERETNÉK 5 -össel kezdődni, :) :) minden vágyam!!! MOST!!
| 03.nov | 2012.01.01 | |
| kg. | 71,8 | 62,1 |
| csípő: | 100 | 90 |
| popsi: | 103 | 94 |
| comb | 64 | 57 |
| derék | 88 | 73 |
| mell | 100 | 93 |
| mell alatt | 87 | 84 |
| kar | 30 | 27 |
| nyak | 33,5 | 32 |
| vádli | 41,5 | 38,5 |
| BMI | 26,1 | 23,05 |
Összegzés:
-9,7 kg-mal kevesebb súllyal,
-10 cm a csípőből,
-9 cm a popsiból,
-7 cm a comból,
-15 cm a derekamból,
-7 cm a mellemből,
-3 cm a hátamból,
-3 cm a karról,
-1,5 cm a nyakamról,
-3 cm a vádliról (egyik 38/ a másik 39 így átlagoltam :)
a BMI értékem a normális tartományban van!
És nem ülök le, ez az utolsó kívánságom magamhoz, az 59 kg. MEGLESZ!! Meg kell lennie, fejben eldöntöttem..
Utolsó HAJRÁ!! ÉS mindent bele közel a cél!!! 6 nap......
