Kari előtt írtam, akkor kezdtem VOLNA, aztán elkapott a VÍRUS és jött mindenhol és rosszul voltam, nagyon :(
karácsony ünnep :D és nekem boldognak kell lennem, ezt nagyon jól elértem egy halom süti segítségével még ma is :(((( pedig ma 29-e van, szóval csak így tovább messze még a 100.
(59,5 vagyok ma, kis pocak 79, derekam 74,csípő 91, popsi 93, comb 56- 57 cm, hát 83 maradt, de a comb has a kritikus részem.
- Elhatároztam a fegyenc guggolás valamelyik része minden nap lesz nálam (ameddig kipurcanok+1 ;) ) 
- A másik ma rá álltam a mérlegre legközelebb 70. nap fogok, nem mérleg = tükör és alakra megyek.
- heti 1* elmegyek infra szaunába. 
- fokhagyma
- máriatövis gyógynövény =(inkább kapszula formájában vidd be a szervezetedbe, mivel a silymarin vízben nem oldódik (tea formájában) ))

Boldog karácsonyt és végre Boldog Új Évet! 
2 nap múlva ÚJ ÉV!!!

01.02 csütörtök addig csökkentem az adagjaim nagyságát a többi utána 
mai mérlegre állásom kellemesen reggeli után 60,7 most 61,1 délután alakul. ilyenkor kell picit visszavenni

nem fogadok most semmit, úgyis lesz valahogy, 04.21-én lesz a szokásos éves futás :) most a 12 km-t meg kell, le kell győznöm, jó idővel ;) 
a futás, fegyencedzés (táblázatban vezetve) ilyenek továbbra is tervben. tartani az 58-at :) bár nagyon hívogat, hogy mennyi az alsó határ, 53? 

Elkezdtem egy könyvet, ha végeztem vele, majd leírom a véleményemet, (Csernus:A NŐ) 

Kos dec. 29, szombat: Választhat, hogy egy új feladatba fog-e, vagy a régebbit viszi végig. Nem megfutamodás, ha az előzőt választja. Sok mindent letett az asztalra a régebbi feladattal kapcsolatban, de az utóbbi időben nem halad az Ön által megkívánt tempóban. Lehet, hogy a feladatnak is jót tesz egy új szemlélet. Utódja áldani fogja a nevét, hogy sikerült jól megalapoznia a pozitív végeredményt. És ha úgy érzi, ez a feladat áthallás a házasságára, ne lepődjön meg.
horoszkópok, hiszek is, meg nem is.....

mai zene: