Minden rendben velem, közeledik egy modulzáró, sok tanulás, nagyon beszervezem magam, most is több elmaradásom is van :( nem érem utol magam, de így szép az élet, ha zajlik. 

Tegnap (Szlovákia) BÚCS községben jártam a zámolyi Őszidő nyugdíjas klub tánccsoportjával, olyan aranyosak, szívesen fogadnak, még akkor is ha bot lábam van és semmi ritmusérzékem ;) 

keresztben a lábam, kezemben táska és alma :)

csodálatos helyen vendégeskedtünk :)

a lányokkal akikkel helyben lakom (2) elkezdtük a futást 2 km rövid sétákkal, szokják. 7 kör a pályán :) hétfőn csütörtökön, szombaton,

Ehhez jön hétfő- szerda 7-8ig 1 óra aerobik jellegű mozgás, NŐI TORNA.

és heti 2 * most holnap és pénteken a barátnőmmel egy 10 emeletes házban 1-esével - LE majd 2-esével - LE és 3-asával - LE és békaszerűen guggolásban -LE (ezt majd kipróbálom mennyire térd próbáló) 

És még mindig reggel+ délutáni gyors sétám, ami 2* 2,5 km.

A spinning- még mindig nem sikerült :( szomorú vagyok, de egyszer csak úgyis elérek.....

nem álltam mérlegre, most hétvégén elszaladt velem a ló rendesen.... 

viszont a centik maradtak, nem aggódom.

heti kedvenc: szőlőmagolaj ...imádom ( a METRÓBAN vettem 750 ml, és 2650,-) 

a csajok az osztálytársnőim, már 3-an kéne, hogy csinálják, de egyikük lógós nagyon, pedig neki nagyon nagy szüksége lenne rá, mert baj lesz ( 18-as cukrokat mér :( ) szóval rá extra figyelem ( csak tudnám honnan vegyek