Szóval azért nem írtam mert a tavaly kapott mérlegem tönkrement így tudtam, hogy el fogok szállni a mennyiségekkel és az is lett, bár közrejátszott, hogy mostanában dió, mogyoró, mandula lehet valami hiányom van és ezt ezért kívántam :)) és este mogyorót!! este!!
Ma reggel ráálltam a mérlegre amiről már írtam FB-n a lányoknak furcsa teremtés mert a mérleg szerint voltam már 58,4 is múlt héten :)
Ennyi nem figyelés hatására 60 ma reggel, de tényleg tegnap mivel a kis manómat hazaküldték az oviból, hogy lázas beteg így nem hagytam itthon és nem mentem Pestre a slim találkozóra, ápoltam a drágám és mikor indulnom kellett volna a buszra bevágtam egy hatalmas sütit túróval ( ha már nem mehetek legalább valami kárpótlás nekem is jár alapon) végül is aztán az egész délután ebben a szellemben telt, mindent kontroll nélkül :( az újság cikk után nemcsak azért mert a mérleg tönkrement ketté vágták a diétám nem tudtam, nem ment és itt jön be amiről beszéltünk a lelki tényező, ha nem vagy toppon lelkileg nehéz megcsinálni, és én nem vagyok toppon, le kellene ülnöm egy darab papírral vagy egy doboz cigivel hova megy milyen irányba tart az életem mit szeretnék és hogyan mert erre egyenlőre nem tudok felelni és így csak vagyok ... vagy még azt sem... árnyéka önmagamnak :(
Vannak dolgok amiket a futással szeretnék kompenzálni, de a futással ezeket a dolgokat nem lehet kompenzálni mert fizikailag lehetetlen. //Néha kell az ember életébe egy-egy vihar, amely felrázza. Megrettenti. Ami után más életet kezdhet és új céljai lehetnek. Ami után ismét szépnek láthatja a világot.//
nem tudom miért van ez a tavaszi valami
baromi magányosnak érzem magam :( ez egy űr amit nem tudok betölteni, most nem.
Edzés tervemből eddig teljesült rész:
Hétfő : 4,5 km futás hegynek, dombnak fel :) szeretem ezt az útvonalat, de a pályának is megvan a maga varázsa csak sötétben nem látok :) fél óra kondi ahol is dolgoztam hátra, mellre bicóztam 1 km :) nem tetszett a tekerés hasaztam, és a popsira is a fekve és emeltem a lábam 20 kg-ossal és találtam fekvőtámasz könnyítőt és azzal nőit csináltam, jobban le lehet engedni a kéz közé a testet jól esett mindegyikből annyit csináltam amennyit bírok +1et- ez hétfőn volt még most is érzem :9 ez jó?? majd kinyomtatok egy edzéstervet a lifetiltról, hogy egyáltalán legyen fogalmam mit is kéne és mennyit.. most csütörtökön sem lesz torna így tuti bemegyek :)
lehet, hogy a futás - kondi - hormonok - tavasz játszik ???
kedd: --- Dodi beteg, ápoltam
szerda-- ma ???
