Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok

RUNTILT

2012.03.25. 10:52

szerző: B.-né Erika

58,6 ha nem látható :)))))))))))))))

Címkék: mérleg

8 komment

jól érzem magam :D ma egy fekete gatyót vettem fel sima póló, hosszú zokni  ma is 1 óra kondi kb. de lehet gyorsabban sikerül :) és futok amennyit bírok, esküszöm ki fognak tagadni itthonról, hogy ennyi időt nem vagyok itthon, nem töltöm velük, de el akarom érni a vékony…

3 komment

Alakformálás

2012.03.22. 11:30

szerző: B.-né Erika

Eddig életemben összesen 2* futottam 10 km egyben (2011.12.31-az év utolsó napján=10,46 km 1:17:36 idővel, 7,09 km/h sebességgel, 7,25 min/km átlaggalmajd még egyszer 2012.01.08-án  10,08 km egyben 8,56 km/h sebességgel, 7 min/km átlaggal)szerintem csak egy titka van, hogy le lehessen…

2 komment

kép

2012.03.20. 22:30

szerző: B.-né Erika

6,45 km 50 perc több sétával..  Hétfő futás 3,61km 35 perc és kondi kb 1 óra (izomláz)  Kedd ma futottam nem az idő volt a lényeg hanem a táv... Szerda 17:00-tól karate edzés benézek 1 óra 1,5 óra nem tudom, Csütörtök futás 6,20 km és torna 1 óra ha minden igaz ha nem…

9 komment

süti beállítások módosítása