Azért csak óvatosan, 18,5 BMI-től lefelé már túl soványnak minősülsz orvosilag is.

@PrettyWitch: nem tudtam :) csak 58-ig szeretnék lemenni, és figyelek, hogy ne ragadjon el a hév, hogy tetszik a soványság :) egyenlőre ma palacsintát ettem túróval szóval még mindig nincs baj :)

@B.-né Erika: Oké :)

Szerintem is ezt a súlyt tartsd és erre már lehet alakotformálni.:)) a lifetilt facebookoldalára feltett régi kép mikor készült? Hát!! Nagyon nagy utat tettél meg idáig. GRATULA!!!!!

@Virág40: 2010. 04.15. körül... 31 éves voltam és leesett az állam mert ráálltam a mérlegre és majdnem 90- et mutatott és akkor kezdtem és akkor is bár ruhában de képekkel előröl oldalról hátulról azt sajnálom nincs...

@PrettyWitch: Megnéztem 52 kg-mal jön ki a 18,5 BMI attól elég messze állok.... szerintem 55 kg-nál lejjebb nem is tudnék menni.. de nem próbálom ki mert akkor már nem maradna cicim és azt megbánnám ...

20-ig szerintem semmi gond a BMI-vel, főleg nőknél. :)

A lábra pedig valószínűleg a jobb lábad jobban terheled edzéskor/futáskor illetve lehet mindig azonos lábbal kezdted a lábgyakorlatokat, nem pedig felváltva (egyik héten pl jobb, másik héten bal... vagy páros számú gyakorlatok esetén egyik sorozat bal, másik sorozat jobb).

Próbálj olyan gyakorlatokat végezni azonos súllyal melyek külön terhelik a két lábat (tehát esély sincs hogy a jobb végezzen munkát a bal helyett).
Ezek lennének ugye az egylábas vádli és guggolás gyakorlatok... géppel egyszerűbb mivel saját testsúllyal ez elég nagyfokú edzettésget igényelhet. :)

Szép lassan lehet közelíteni a kettőt... bár azért valamekkora asszimetria mindig lesz a testben. :)

@Tomisz: köszi :))