Kellemes karácsonyi Ünnepeket Kívánok!!!
Totális gyomorrontás! Ma reggeli hányingerrel ébredtem :) Fél 11, de nem kívánok semmit enni. ja, a kávén azért már túl vagyok :)
24.-e reggel ((63,3))1 kávé 100 ml tej édeske, zabpehely 30 tej 120 ml mák 20g.
majd sütöttem a túró tortát, tízóraira 2 falat tejszín édesítővel, túró 2 falat
aztán készítettem a majonézes kukoricát (4 kávéskanál simán 6 kk. majonézesen) kóstolás
aztán díszítettem a tortát így egy marék fekete ribizli fagyasztva
az ebédem: 1,5 merőkanál tárkonyos pulykaragu leves (a E-z olaj spray-vel készítve)
délután szabadult el a pokol :(
készítettem a tejfölös csirkemell és rántott csirkemell csíkokat közben előkerült a beigli. KB 6 szeletet /210gr/ ettem 4 diós 2 fahéjas azt hiszem, (itt már éreztem kár volt) majd jött a vacsi a csirkemell a rántott (extra papírszalvétába csavart) 4 csík kb. 80gr. kis majonézes kukorica kb. 50gr. sült sajt (a csirkemell mellől) 100gr
75gr. mézes ami 3 szeletnek felel meg. ESTE a Zsolti ropogtatott még mogyorót így plusz kb. 12*2 szem!! és ez egyenlő lett a gyomorrontásommal!!
rosszul vagyok :((
25.((63,2))
A mai nap eddig : 1 kávé 100 ml tejjel 4 édeske..
És a mai nap nagyon oda figyelek a beiglit mivel már kóstoltam és a mézes is, nem eszem többet, nem hiányzik nekem ez. Ez a fájdalom...
11:00kor - 1 kanál müzlit kefirrel azt szeretem és akkor nem jön rám az éhség...
14:40kor - 150 gramm csirkemell + 12%os tejföl +sajt jég salival és 1 db vaj retekkel.. kis cola light...
És már érzem is a pocakom lázad :(((
Majd 16:00 -2 db szamos marcipános csokis szaloncukor (ezt nem akartam kihagyni egész különleges!!)
vacsi: túró torta light 3 szelet (túró, édesítő MM liszt) Át kell állnia a fejemben a mennyiségeknek nem ehetek annyit mint régen mert a pocakom puffad és fáj...
26. (ma nem mértem :( )
kávé 100 ml tej édesítő
Reggeli : 2 kis rozs kenyér szelet, light tolle sajt 2,5 szelet, 4 szelet pulyka szalámi
szaloncukor szamos kb. 7 db.
1 db mézes kb. 30 g lisztes - cukros
és hol van még a dél, szerintem túl vagyok az egész napi.... heti kalória adagommal :D
Dél: szerintem 120 gramm sajtos húsi salátával vaj retekkel, tegnap is bejött...
Aztán húzunk anyuékhoz és elviszem neki az összes kaját amit találok, holnaptól újra diéta 1 napja. ÉS MÉREM MAGAM REGGEL.....
Volt valami vanilia krémes süti az összeset megettem.. 8 szelet.vagy 10 (?) nem tudom!! kekesz tekercs 2-3 1 beigli diós. 10 000 kcal!!!
A LIGHT TÚRÓTORTA:
ezt kaptam :) remélem mindenkihez eljutott!!!
