Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok


A diétám

2011.11.09. 10:35

szerző: B.-né Erika

1.nap 1 sz. rozskenyér, 4 szelet sonka, paradicsom, retek10 dkg túró, 2 szelet sonka15 dkg csirke,2 kanál barna rizs és zöldségköret 3 dl tej turmix2 dl tej+1 dl víz turmix 2.nap2 e.k. zabpehely 175 gr kefírrel 1 alma 6-8 szem mandula15 dkg hal zöldségkeverékkel ( 1 újkrumpli)1 sz.…

Címkék: diétás étrend

11 komment