Tegnap nagyon sok dolgom volt, folyamatosan mentünk, korán is keltem és későn is feküdtem (hajnali 2kor)
Ma reggel 8 előtt dobott ki az ágy (többet kell aludnom mert kimerülök :( )
tegnap
R: 1KV 100 tej 2 sz. slim kenyér 4 sz. pulyka szalámi
T: 1 pizza szelet hawaii
E: mogyoró 2 marék
uzsi: 2 sz. graham kenyér 1 mozzarella golyó 100 gramm
18:00 torna 1 óra
vacsi 10 körül 1 epres micellar 150 tejjel vízzel, finom volt, néha az ízek váltogatása miatt vennék ilyet :) kedvenc vaniliás és tejszínes süti :)
Ma reggeli :magos kenyér 20% rozsliszt tartalommal csak :( 1,5 sz + 3 szelet sonka 1 kv+100tejjel.
10kor 150 túró nagyon éhes voltam remegtem +2 sz. sonka..
1 kv 11 kor
E: csirke zöldség.
Ma pihenek, vagy még meglátom, (múlt hét jó volt 19,20,22,24,25 ezeken a napokon futottam és edzettem)
26 torna 1 óra
27 pihinek kéne lenni.....
28 futás 6 km előtte fenék, comb edzés
29 torna 1 óra
30. 6 km
31 szombat tali, és rá kell pihenni korán kelek korán megy a busz :)
1. VIVICITTA 6,2+3,2 futás PEST!!!!!!
És valamikor lesz egy buli is a szülinapi buliiiim 33 leszek :) 04.07-én lesz megtartva majd 15-én családi összejövetel is :) összehasonlító kép: