Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok

kép

2012.03.20. 22:30

szerző: B.-né Erika

6,45 km 50 perc több sétával.. 

Hétfő futás 3,61km 35 perc és kondi kb 1 óra (izomláz) 

Kedd ma futottam nem az idő volt a lényeg hanem a táv...

Szerda 17:00-tól karate edzés benézek 1 óra 1,5 óra nem tudom,

Csütörtök futás 6,20 km és torna 1 óra ha minden igaz ha nem kondi 1 óra

Péntek 

Szombat pihi

Vasárnap RUNTILT :)

és a képek 

kepatmeretezes_hu_SAM_1839.JPGtehát megvan a kettő között a vonal néha...

kepatmeretezes_hu_SAM_1827.JPGkepatmeretezes_hu_SAM_1834.JPGbal 42 jobb 43cm

kepatmeretezes_hu_SAM_1831.JPGkepatmeretezes_hu_SAM_1837.JPGbal - jobb 56 cm

kepatmeretezes_hu_SAM_1835.JPGkepatmeretezes_hu_SAM_1829.JPG15 cmre a térdtől 48-50 cm

a belső combom most annyira nem látszik hátra van csúszva ilyen csúszkálós :( a körmöm csillámos :)hogy ne rágjam :)

kepatmeretezes_hu_sam_1841.jpgma reggel 03.21. 

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://tukorkepem.blog.hu/api/trackback/id/tr14329317

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Virág40 2012.03.21. 12:32:35

Én kiegyeznék a combjaiddal! Nagyon klassz!!

B.-né Erika 2012.03.21. 12:35:56

@Virág40: :) amikor meglátok egy képet egyből comb és has orientált lettem :) és irigylem akinek vékony és hosszú.... szóval harcra fel!!!

Virág40 2012.03.22. 09:52:50

Nagyon harcos kedvembe vagyok! Ma reggeli egy kefir , tízórai, uzsi 1 alma, vacsi fehérje! Egy 1,5 hete nem mozdul semmi rajtam!!! pedig most már minden másnap 5km futás megy!!A ruhákon érzem meg mindenen, de a mérleg nem mutat semmit.SOS!!

B.-né Erika 2012.03.23. 09:31:31

@Virág40: akkor szerintem stagnál a súlyod, igyál kicsit többet és próbálj 5 felett futni heti 1*, az ételeken nem kell változtatni egyenlőre,a kefirbe beleteheted a zabpelyhet,reggel kell a testnek... meg centikben ilyenkor jól meg szokott indulni ne aggódj!! Régen volt, hogy 1 hónapig stagnáltam aztán megindult :) nincs aggódás, több víz... Ma én is kiteszem a 3 l vizemet mert meg kell innom!!Annyira sokat jelent...

Virág40 2012.03.23. 11:46:13

@B.-né Erika: A 3 liter folyadék megvan 1 nap, bár nehezen, de legyűröm!! de akkor majd odafigyelek!! Illetve mindig próbálok mindennel együtt 6km felett lenni, de egyben az 5 km szoktam lefutni. Igaz próbálom mindig egy kicsit feljebb tornázni! Csak a lábam még nem annyira bírja mint a szívem meg az eszem! De ezen is rajta vagyok. És ma mértem a centiket az megint megindult / comb -2 Ennek nagyon örülök, mert ez is állt egy ideig!-derék -2 ,stb most mindenből ment le egy kicsi / remélem ez a súlyon is látszani fog bár most nem merem mérni magam mert az lehervaszt . Majd a 45. napon. /meg 60. napon. De mindent betartok úgyhogy akkor működnie KELL!! az anyagcserével van némi problémám - mert az úgy megállt mióta megy a diéta hogy az valami hihetetlen! De ez ellen is próbálok minden félét... Próféta szóljon belőled!! Köszi!

Virág40 2012.03.23. 12:56:52

Mindenesetre mióta írtad rögtön elfogyott 1,5liter!!

B.-né Erika 2012.03.23. 13:52:42

@Virág40: :) most én is első a comb láb :) a többi jön magától :) ügyes vagy én le vagyok maradva a vízzel... csinálok egy óriás adag zöld teát :)

Virág40 2012.03.24. 08:05:05

@B.-né Erika: különben rájöttem valamire. Most nézegettem viviennek a 45 napos adatait és azzal hajszálra megegyeznek a centieim , de a súlyom az nem 70-en ! Ebből arra következtetek, hogy itt valami turpisság van mert én régen eveztem és ebből adódóan izmosabb mindenem. Lehet, hogy ez a bibi. Várom a súlyban is ua. és ez lehet, hogy elvisz az erdőbe. Inkább lehet, hogy a tükörre, meg a ruhák rá kellene hagyatkoznom? és az is igaz, hogy az indulásnál sem voltam olyan alkatú mint Ő! Majd inkàbb centizek

B.-né Erika 2012.03.24. 08:49:42

@Virág40: az izomból nehéz veszíteni, zsírból lehet faragni könnyen, az én tükörképem csak a bőröm miatt nem tetszik, meg vékonyabb lábakat szeretnék és kicsit kockásabb hasat, ennyi már erre megyek rá és hogy tartsam a súlyom 60 alattinak majd egyszer elérem az 58 amikor nem is várok rá :)