Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok

centik :)

2012.02.17. 08:30

szerző: B.-né Erika

 

  2012.01.01 2012.01.12             2012.02.17 különbség százalék különbség centiben
kg. 62,1 60,5 61 0,83%       0,5
csípő: 90 90 89 -1,11%     -1,0
popsi: 94 93 93 0,00%      0,0
comb  57 56,5 56,5 0,00%       0,0
derék 73 73 74 1,37%      1,0
mell 93 92 93 1,09%      1,0
mell alatt 84   84 82 -2,38%     -2,0
kar 27 27 27 0,00%      0,0
nyak 32 32 31,5 -1,56%      -0,5
vádli 38,5 38,5 38 -1,30%       -0,5
BMI 23,05 22,49 22,68 0,84%         0,2

kepatmeretezes_hu_SAM_1632.JPG

kepatmeretezes_hu_SAM_1642.JPGígy sikerült lemaradt a fejem :( letettem a szekrényre, 

kepatmeretezes_hu_SAM_1643.JPGkésőbb is tudom így csinálni ha senki nem segít :)

kepatmeretezes_hu_SAM_1645.JPGa hajam brutális ezért összefogtam...

kepatmeretezes_hu_SAM_1651.JPG

54.jpg36.jpgelőröl szeretnék ilyen lenni :)

előröl 02.17..pngahogy látom a derekamon kell dolgoznom erőteljesebben, eddig a csípőm szélesebb volt, tehát derékforma kialakítása.

HAJRÁ!!!!

1. nap.

kenyér sonka OK, pari és retek nincs, de el vagyunk zárva Fehérvártól :) tegnap nem voltam vásárolni, így 1 szelet sajtot tettem a szendvicsre, finom :) korán keltem 7:30 így 1 dupla KV már lecsúszott 100 tejjel most 10:30 van éhes vagyok vagyis úgy ennék valamit kategória inkább... ezért még egy kv lecsúszik vagy nem? tartom magam egyenlőre...

11- túró - pár falatot ettem belőle a többit az Ádi megette :)

12 nekiállok gyors csirke 2 k. barna rizs kis zöldséggel :) KV 100 tej

13:00 ebéd

VAJON SIKERÜLHET 15 nap múlva MÁRCIUS 2...      58    ????????????????

uzsi: turmix szerintem pudingosan 100 tejjel /itt a reggeli 100 és ebédkori 100 tej/

vacsi turmix kis tejjel, kis vízzel /1,5-1,5/ mert így szeretem :)

15 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://tukorkepem.blog.hu/api/trackback/id/tr444122608

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.02.17. 13:12:39

NE haragudj meg rám, de olyan jót nevettem azon hogy "korán" keltél 7:30 :))))))
Amúgy nagyon szépen tartod a súlyod:)

B.-né Erika 2012.02.17. 13:38:12

@Nyahu: köszi, ahogy boszi is írta egy kicsit nagyobb a felelősség a slim miatt, ez mindig az eszemben van, már ezért is megérte rá jelentkezni, nem hagyom el magam mert a név kötelez :D
szépen lassan szoktatom magam, a korán keléshez :) most 7:30-nál tartok, szépen fokozatosan, különben program előtt örültem, ha 8- kor felkeltem (mert oviba kellett vinni a Dodit) ha nem akkor simán 9-ig :)

PrettyWitch 2012.02.17. 17:49:34

Nem rossz amúgy, hogy az elengedős időszakban nem szedtél fel szinte semmit.

Na és milyen az újfajta ízű fehérjepor?

B.-né Erika 2012.02.17. 19:14:12

@Siena2007: köszönöm :) íves lesz nemsokára, tervben van...én is homokóra alkatot varázsolok, csiribi ... mivel nem jött össze most dolgozom rajta :)

JónásBrigi35 2012.02.17. 19:30:10

Hú, Erika, nagyon ügyes vagy, hogy szinte semmit nem szedtél vissza (pedig befigyelt azért ez+az időnként, irigyeltelek is, hogy eheted)! Figyi, simán meglesz az 58 kiló március 2-ig, ha bekeményítesz, és futni is tudsz megint.

B.-né Erika 2012.02.17. 19:49:34

@JónásBrigi35: 3* 6 km jól jönne, segítene leadni :) de majd szépen fokozatosan :) TAVASZ csak jönne már :)

JónásBrigi35 2012.02.17. 20:41:40

Erika, még annyit szeretnék kérdezni, hogy az 1. program befejzetével a táplálékkiegészítő bogyókkal is leálltál? Elsősorban a Pyruvatra és hasonlóakra gondolok. Vagy azokat szedted továbbra is? A mostani program alatt szedsz majd valamit?

JónásBrigi35 2012.02.17. 20:44:21

Ja, és a Cookies&Cream ízű Micellar állat jó, tisztára mint a tejkaramellás Haagen Dazs jégrém - ami nekem nagy kedvencem...izé...volt...:)

B.-né Erika 2012.02.18. 08:18:24

@JónásBrigi35: Megkaptad már? Tegnap elfogyott a vaniliásom, úgyhogy várom mint a messiást :) imádom a karamellt! Van még vitamin, pyruvat jön még speed és fehérje, ebéd előtt 2 (bár a Tomi mondta, hogy 2 a min. ) speed reggel 1. Nyári előtt pedig a cla-t tervezem, ha kell :)

leningrad · http://malackacico.blog.hu/ 2012.02.18. 14:12:23

Nnna, ezeken a kepeken viszont tenyleg kiugro felul a feneked, most mar latszik! :)

leningrad · http://malackacico.blog.hu/ 2012.02.18. 14:15:23

Ja igen, es a szeretnek ilyen lenni kepek: az elso is megoldhato egy kis trukkozessel,a masodik meg semmit nem mondd az alakrol, ez egy mell alatt elvagott ruha, ha nem vagy nagydarab karban (nem vagy), es nem tulzottan nagy a melled, akkor mar csak arra kell figyelni h hasban ne feszuljon (nem fog). Szoooval hogy is van ez? :)

B.-né Erika 2012.02.18. 14:28:34

@Leningrad: Nekem mindig azt mondták én a mamámtól örököltem a fenekem, dolgozom rajta egy életen át :) Majd megkérdezem a Tomitól, hogy melyik fajta fenekem van mert akkor elfelejtem a taposógépet ha nagy, és képzeld már nem sok zsír van rajta :( ez a legborzasztóbb :( ilyen marad... nekem soha nem lesz fokhagyma, de ezt dobta, alakítgatok rajta, szépen fokozatosan.
A képek, majd egyszer veszek fel szoknyát és meglátod mennyire esetlen vagyok benne, róluk, ahogy Debráról is, sugárzik a csaj!

B.-né Erika 2012.02.19. 10:01:30

@Siena2007: vége a korinak :( amúgy is mert a végén nem mentünk amikor az Ádi beteg lett :( most a Dodi kezd és én is minden reggel torokfájásra ébredek és náthás vagyok, ezért szeretnék ma csak picit 2 km a min. futni, hogy jobban legyek.. Az előző diétám alatt nem voltam beteg könnyebben letudta a szervezetem.
A tejkaramellás mennyei tegnap mivel megint első napot tartottam alig vártam uzsi után a vacsim, mert annyira ízlett. úgy is finom, pudingként is. Nagyon durva lenne ha minden napomat uzsi vacsi ezzel zárnám. Tényleg nagyon ízlik.. nyammm.
süti beállítások módosítása