Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok

Szerda

2012.01.25. 10:03

szerző: B.-né Erika

61,7 kezdtem szóval itt a 3 napja evett chips!

R: KV 46
170 gr. kefir /60/100/+35 gramm müzlit tettem bele húúúú de finom volt már el is felejtettem, ez most megint kicsapja a szám :D 102+117=219 kcal

Ebédre nagyon szívesen ennék karfiol főzeléket vagy borsót kis répával főzinek vagy van francia zöldségkeverékem azt főzeléknek? nem is tudom.. majd körül nézek.. a brokkolis nagyon ízlett tegnap. Én a METOban veszek 2,5 kgos zacsiba abból veszek elő, de ha 600 gr-okat főzők elég hamar elfogy :( de most akciós volt 1150/2,5 kg) és csak a rózsák vannak benne finom :) 

Vagy zabpelyhes palacsintát túróval, nyami...

Tízórai délben futás előtt: 100 túró+25 tejföl édesítő= 116+33,5= 149,5 kcal

Tehát ebéd 15:00kor 300 g francia lidlis zöldségkeverék 77/100+50 g 12%tejföl 134/100 és 40 gramm oldalashúsi./157/100/= 231+77+63=371 kcal

19:00 Uzsi vacsi zabpelyhes palacsinta 100 gr 343/100 vegyes pehely 1 adag fehérjepor 110/30g 350 gramm víz 2 tojásfehérje 15/1db édesítő 343+110+30= 483kcal
túró joghurt édeske 100g+50g, 116+26= 168kcal barack dzsem 70 gr./171/100/ 120 kcal

 

összesen: 1510,50 kcal... na túl léptem ...már csak viiiiiiiiiiiz.....

Ki emlékszik még a Viasaton volt és a TV2ön a Lakatos Márk átalakítása, szerintem óriási dolgokat művelt most van egy makeover szalon és ott készít a hölgyekből csodákat. Szerintetek? Nem találom a stílusom, sportos voltam csajos akarok lenni, amióta lefogytam 2 szabadidőt és 1 farmert vettem magamnak mindent megnézek de nem tudom a stílusom!!!nem tudom, hogyan öltözzek, a sportosba már nem érzem jól magam más ruhám nincs mert nem veszek, ördögi kör!! és azért nem veszek mert nem tudom mi áll jól nekem!

Ha átalakíttatnám magam?

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://tukorkepem.blog.hu/api/trackback/id/tr273752243

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Teleszkop 2012.01.25. 10:55:02

Simán!!! :) Baromira nem könnyű kitalálni, hogy mi áll jól nekünk, én pl. most ajándékoztam el költözködéskor az összes drapp cuccom, mert nekem borzasztóak, vörös hajú barátnőm meg rendesen dögös bennük :) Szóval hajrá, én nagyon kíváncsi lennék :)

PrettyWitch 2012.01.25. 13:20:00

Én is kíváncsi lennék :)

Szoknyán nem gondolkoztál?

B.-né Erika 2012.01.25. 19:22:43

@Teleszkop: ugye, hogy nehéz? Én is kíváncsi vagyok mi lenne jó rajtam és hogy állna :)
@PrettyWitch: elég messze van tőlem a szoknya :) Szilvit úgy irigylem olyan igazi csajos és jól áll neki :)