Akiket olvasok.

Egy anya eléri álmai alakját....

Az átalakulásom története külső és belső egyaránt... Gyermekeim nevelése mellett állok neki a rám szabott diétának és mozgásnak..

Friss topikok

futottam... jól esett...

2011.12.11. 16:49

szerző: B.-né Erika
  Táv: Idő: Cal: Average Pace -
  átlag iram
Average Speed-
  álag sebesség
03.nov 2,07km 19:49 159 9:35/km 6,26 km/h
04.nov 2,04km 17:52 157 8:45/km 6,86 km/h
05.nov 2,17km 18:18 183 8:25/km 7,12 km/h
07.nov 2,11km 18:25 173 8:45/km 6,86 km/h
09.nov 2,07km 17:10 182 8:19/km 7,22 km/h
11.nov 2,02km 18:17 168 9:03/km 6,63 km/h
13.nov 2,70km 18:17 239 6:47/km 8,86 km/h
14.nov 2,08km 17:04 164 8:12/km 7,32 km/h
16.nov 2,21km 17:37 175 7:59/km 7,51 km/h
18.nov 2,05km 14:58 163 7:18/km 8,22 km/h
21.nov 2,42km 18:22 211 7:36/km 7,90 km/h
24.nov 2,10km 16:10 170 7:42/km 7,78 km/h
26.nov 3,54km   26:35 286 7:30/km 8,00 km/h
29.nov 3,74km   27:10 308 7:16/km 8,26 km/h
01.dec 3,52km  26:40 283 7:35/km 7,72 km/h
04.dec 4,61km  34:54 366 7:34/km 7,93 km/h
06.dec 5,31km  40:51 423 7:42/km 7,80 km/h
09.dec 3,73km  27:25 289 7:21/km 8,16 km/h
11.dec 4,67km  33:45 361 7:13/km 8,31 km/h

 

A futás arra is jó, hogy kifusd magadból ami bánt vagy zavar, és miután végeztél már nem érzed annyira, mert jönnek a boldogsághormonok és jó és el is fáradsz és jó!!!  A gyakorlatokkal is végeztem, és nyújtottam is, gyerekek apával aludtak a Reni tanult, ráfér, anya futni ment, hogy kipihenje fáradalmait :) a futás anya pihenő eszköze! ha 1 hónappal ezelőtt valaki ezt mondja, kinevetem és otthagyom, mert bolond.

kos 2011.12.12.

Egy kis sport segítene rajtad most: mozgás közben nemcsak a feszültség oldódna ki belőled, de végre eszedbe jutna a megoldása annak a problémának, ami napok óta foglalkoztat téged. Erre a gondra egyébként sokkal egyszerűbb és kézenfekvőbb az orvosság, mint gondolod.

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://tukorkepem.blog.hu/api/trackback/id/tr323455690

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Azanna 2011.12.12. 10:54:52

igen, a futás nagyon kikapcsoló :)

B.-né Erika 2011.12.12. 14:07:30

@Azanna: olyankor olyan szabadnak érzem magam persze csak akkor ha nem sietek haza mert a párom vigyáz a gyerekekre. És olyan érdekes nekem sok -sok holt pontom van amin át kell mennem :) és folytatni.. a tegnapelőtti futásomnál nem távot határoztam el hanem időt 30 percet akartam futni a pályán aztán haza és ment, ment volna több is csak nem volt több időm...

PrettyWitch 2011.12.12. 19:39:28

@B.-né Erika: Erre az érzésre irigykedem, én ha egyedül futok, egyáltalán nem boldognak vagy szabadnak érzem magam, hanem mint akin mázsás terhek vannak, és túl kell élnie a távot. Szabadnak csak akkor érzem magam, amikor abbahagyom. Ha nem egyedül megyek, akkor persze sokkal jobb.