T 25 mert 25 perc még nekem is belefér, még ha hajat is kell mosnom utána :)
Több REST - szünetnapot tartok, mint kellene, de csinálom, tegnap este már kimentem nyuszikkal fürcsizni amikor meggondoltam magam és visszajöttem lenyomni a 25 percemet, mindegy, hogy van rajtam ruha vagy nincs úgyis olyan vizes (izzadt lesz, hogy felesleges) sportmelltartó és jó cipő elengedhetetlen, a többi meg ahogy érzem :)
tegnap speed 1. volt soron, nagyon, nagyon jól esett, kellemesen lefárasztott, szeretek este tornázni.
ma LF lesz holnap cardio, beírtam a naptáramba, csak nem szeretném átfirkálni ide- oda nyilazni
a 3. hétnél tartok, csak akkor fogok a másik (beta) lépni, ha már végig tudom csinálni a gyakorlatokat rendesen, ahogy észre veszem fejlődők, jobban mennek a gyakorlatok, jobban bírom. és a húgom szerint ilyen kerek seggem még soha nem volt. Ő pedig megmondja, kertelés nélkül.
ma reggeli mérésnél 62,9 néha ráállok, :) mert úgy érzem kell.
Régen nagyon savas voltam, gyomorsav stb. szedtem is rá gyógyszert ( savtermelést gátlót ) viszont idejét nem tudom mikor kellett utoljára bevennem, nem gondoltam rá, pedig 3 éve napi szinten szednem kellett mert különben nagyon kellemetlenül éreztem magam, volt amikor 2 napig ettem - kijött, gastroenterológus - kivizsgálás- fekély gyanú) ezután jött a lisztmentes, cukormentes étrend, majd a lifetilt, tehát tényleg van benne valami, hogy életmódváltással kicsit stresszmentesebb élettel ( mozgással és zeneterápiával) kordában lehet tartani.
A lényeg csak annyi, hogy megérte, mert ez a gyomorsavas dolog nagyon megkeserítette az életem. És észrevétlenül szoktam hozzá a jóhoz, hogy már nincs.
A napi 3 liter vizet próbálom tartani, mindenhol hagyok vizet, ha arra járok iszom :) simább a bőröm
egy kép... vigyáztam rá a hétvégén és amikor a mosdóba értem ők a barátnőivel fotót készítettek egymásról, én már majd nem aludtam, mutattam neki, hogy odabújok és alszom is, így készült ez a kép... 
tehát a lányom és én :)
