Remélem minden sikerül ezen a héten amit elterveztem :) frissítés:
Ma karate 5-7ig női torna elmarad. 1 óra karate volt kis izomlázzal :)
holnap pihi izomlázzal, remélem :)
szerda 5-7 ig karate kondi 7-től majd futás (intervallum futás arra gondoltam először csak kicsiben 300 m normál tempó 9-10 km/h és 100 m amennyit bírok, de a pulzusomra figyelek.. 14-15 km/h talán) kedd-re áttéve
csütörtök női torna 1 ó előtte 1+1 km bevezetés levezetésként.
péntek pihi (vagy kipróbálom magam mennyit bírok- Gánt felé indulok - amennyi oda annyi visszafelé is :) határszám? 12-15? ) 4-6ig karate
szombat 10-től sportnap a suliban a gyerekekkel, este buli, ha nem leszek fáradt, kedvem lenne hozzá. :)
vasárnap 2 óra alvás után átvészelem a napot :D
ezen a héten fő szereplő a has és derék... csini derékvonal kialakítása.. és pocak tüntetés...