Ma megjöttek megyek is érte !!!! gyors volt :)) és most értem haza most megyek vissza :) még jó, hogy ilyen közel van.

Újra az első nap van mert tegnap sok csirkét főztem, a gyerekek pedig nem ettek belőle, így ma is 1. napos diétás étkek:

R: KV 100 tej
tk.kenyér  4 sz. sonka 1 sz. sajt ( ma még nincs pari se retek :) )
T: 15 dkg túró - úton voltunk és 3/4 alma
E: 14:00kor csirke zöldséges barna rizs bár most kicsit kevesebb volt a csirke, de pont elég
És mehetek vissza, meglesz a kilométerem mára  :) De pont jókor jött meg mert tegnap este már 15-15 g lassú és gyors fehérje volt vacsira, ennyi maradt, de uzsira meg lassút ettem szóval nem volt gond, pudingosan csináltam 100/100 tejjel. ÉS ma nem ugrottam rá a mérlegre eltettem. :) 
Ma uzsi vacsi az új ízű!!!! HURRÁ!!!!! 

Egyébként megy bár tegnap feketeerdő torta képen :) nagyon nyammi volt. de a fehérjét majszoltam tovább!
Most úgy érzem ennél a másodiknál könnyebben veszem, hogy a tescoba elmegyek a pizzás mellett, a  gyerekek eszik a sajtos tortillát, 3-an esznek 1 zacskóval mert azért nem szeretném ha sokat ennének, mert semmi tápanyagtartalma, (bezzeg anya egész zacskóval falna! :D olyan nehéz megtalálni a mértéket. ilyenkor diéta alatt legalább nem ehetem...)kötöttség, most jól jön, míg nem tudom koordinálni magam... 

Vettem kusz-kuszt és bulgurt :) ha már nem megy a barna rizs :) van még köles is...

Elmentem érte és uzsira már megy is lefelé :) hát én ilyen finomat még nem ettem, tényleg karamellás éde finom, most pudingosan eszem vacsira turmixnak.. Majd úgy is leírom milyen volt holnap első speed reggel :) jobb 150 tejjel :)mint puding és ha turmix még hígítom 150 vízzel, én szerettem gépben is a pudingot de ma darabosan csak kézzel kevertem rajta, ilyenkor rágom. Ízlések és pofonok :) Nagyon kíváncsi lennék az epresre, de tényleg. Ezek után lehet az is ilyen finom :)